Som foodie elsker du kanskje å utforske nye smaker, restauranter og matkulturer. Men, visste du at maten du spiser kan påvirke tannhelsen din? Tannstein er et vanlig problem, spesielt hvis du ofte spiser mat med mye sukker eller stivelse. Også kaffe og vin kan sette sine spor på tennene dine. Her er noen tips for å holde tennene frie for tannstein – uten å ofre matgleden.
Rens tennene regelmessig
Den beste måten å forebygge tannstein på er å børste tennene to ganger om dagen med fluortannkrem. Bruk en myk tannbørste og fokuser på områdene der tannstein ofte oppstår, som langs tannkjøttet. Husk også å bruke tanntråd daglig for å fjerne matrester og plakk mellom tennene, eller prøv Gum Soft-Pics Pro fra Sunstargum – som er my og enkel og bruke. Du bør være spesielt bevisst på helligdager slik som på julaften når du gjerne spiser mer sukker enn ellers – og gjerne pusse tennene en ekstra gang med tannkrem fra Sunstargum.
Vær bevisst på hva du spiser
Noen matvarer kan bidra til økt plakkdannelse, som sukkerholdige drikker, hvitt brød og kaker. Du bør derfor ha et balansert kosthold med matvarer som styrker tannhelsen, som grønnsaker, nøtter og ost. For eksempel kan noen grønnsaker øke spyttproduksjonen, som naturlig renser tennene.
Drikk vann og skyll munnen
Hvis du ofte smaker på nye retter og drikker, er det lurt å skylle munnen med vann etter måltidene. Dette fjerner rester som kan føre til plakk og tannstein. Du bør også unngå å drikke mye brus eller juice mellom måltider – og husk at vann er alltid det beste valget for tannhelsen din.
Besøk tannlegen jevnlig
Selv med gode rutiner hjemme, er det viktig å besøke tannlegen regelmessig. Profesjonell rens fjerner tannstein som ikke kan fjernes med vanlig tannbørsting.
Med enkle grep kan du nyte matopplevelsene dine, som f.eks. på mathallen i Stavanger, uten å bekymre deg for tannstein. Sunt smil og god matglede går hånd i hånd!